Chăm sóc sức khỏe cho trẻ trong những ngày nắng nóng

Bác sĩ Cao Thị Huyền Trang, Trưởng Khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Đa khoa Quảng Ngãi cho biết: “Trong mùa hè với thời tiết nóng oi bức thì trẻ dễ bị mệt mỏi, chán ăn dẫn đến không đảm bảo sức khỏe nếu mà không có được chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chính vì vậy các bà mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng của các em trong mùa hè.”

Khuyến khích trẻ ăn đủ bữa. Tránh tuyệt đối việc bỏ bữa khiến trẻ bị đói sẽ không đủ năng lượng để cung cấp cho các hoạt động vui chơi của con. Rửa tay trước khi ăn và chế biến thức ăn. Bổ sung đủ nước cho trẻ. Hạn chế sử dụng nước đá, lạnh.

“Chế độ dinh dưỡng đó cần phải đảm bảo cho con ăn đủ 4 nhóm chất bao gồm tinh bột, đạm, chất béo, Vitamin và khoáng chất. Cách pha chế thức ăn nên ưu tiên sử dụng các món hấp, luộc thay cho các món chiên xào làm bé chán ăn đồng thời gây khát nước trong thời điểm ăn. Cần chú ý bổ sung đầy đủ nước cho trẻ. Mùa hè trẻ có xu hướng thích sử dụng đồ ăn hay nước uống lạnh, nước ngọt có gas. Các mẹ lưu ý không cho trẻ sử dụng nhiều sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc miệng dẫn đến bệnh về đường hô hấp. Trong thời tiết mùa hè là điều kiện để các vi sinh vật phát triển, trẻ rất dễ bị tiêu chảy  nếu ăn các sản phẩm không đảm bảo vệ sinh. Ngoài ra các mẹ nên tập thói quen rữa tay sạch cho trẻ.”. Bác sỹ Trang cho biết thêm.

Không nên cho bé chơi lâu ngoài nắng hoặc di chuyển lâu ngoài nắng, tới chỗ tập trung đông người. Không để máy điều hòa ở nhiệt độ quá lạnh hoặc quạt gió quá mạnh thẳng vào người trong khi nhiệt độ bên ngoài quá nóng.

Không nên tắm quá nhiều lần trong ngày, tắm quá lâu, không tắm khi mới đi nắng về. Ngoài ra phải đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc.

Nắng nóng, nhiệt độ thay đổi liên tục là nguyên nhân chính khiến sức đề kháng của trẻ kém đi, dễ bị các bệnh sốt virus và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Chính vì vậy phụ huynh cần hết sức chú ý dành thêm thời gian để chăm sóc con trong những này./.