Bỏ thuốc lá, mỗi người một cách

            Bỏ thuốc vì sức khỏe

Anh Nguyễn Tấn Tài, 40 tuổi, xã Tịnh Hà, huyện Sơn Tịnh là một người từng hút thuốc lá gần 20 năm. Thế nhưng anh đã bỏ thuốc hẳn được một năm nay. Anh Tài cho biết: “Tôi bắt đầu hút thuốc từ năm 20 tuổi, lúc đầu chỉ là để xã giao với bạn bè, sau đó như một thói quen, cứ khi rảnh tay là tìm đến thuốc, dần dần đâm nghiện thuốc. Cách đây hơn một năm, tôi  ho rất nhiều, đi khám bác sỹ nói  bị suy phổi nặng, nếu không dừng hút thuốc có khả năng dẫn đến ung thư phổi. Nghe thì sợ thật, nhưng mới đầu việc từ bỏ thuốc thật khó khăn, cứ nghĩ đến sự trống trải sau mỗi bữa ăn, hay khi gặp bạn bè là tôi lại không chịu nỗi. Thế nhưng được sự động viên của gia đình, tôi giảm dần số lượng thuốc hút mỗi ngày, từ một gói rưỡi mỗi ngày, tôi giảm xuống còn một gói, nữa gói và bỏ hẳn. Giờ tôi không còn bị ho, người lại khoẻ và tăng cân nữa.”

            Bỏ thuốc vì bất tiện

Một trường hợp khác là anh Lê Hữu Phúc 35 tuổi, xã Nghĩa Thuận huyện Tư Nghĩa, anh Phúc hút thuốc cũng đã được 12 năm, từ khi anh còn là sinh viên. Cho đến thời điểm anh bỏ thuốc thì mỗi ngày anh cũng hút đến gần 2 gói. Thế nhưng anh đã quyết định bỏ thuốc chỉ trong một buổi chiều. Anh Phúc vui vẻ nói: “Trước đây vợ mình đã nhiều lần khuyên mình bỏ thuốc, mình cũng đã thử nhiều lần nhưng rồi lại đâu vào đấy. Cho đến khi mình có đứa con đầu lòng, mình rất cố gắng để không hút thuốc mỗi khi ở bên con. Thế nhưng vẫn không ổn, sau một ngày làm việc, mình trở về nhà với một bộ quần áo đầy mùi thuốc lá, thằng bé lại rất dị ứng với mùi thuốc, phải chờ tắm rửa mới được gần con. Rồi đang ôm con mình lại thèm thuốc quá nên lén ra sau vườn hút. Nhiều lần như thế, mình thấy bất tiện quá, thế là chiều hôm đó mình quyết định bỏ thuốc hẳn luôn trước sự ngở ngàng của gia đình. Từ đó mình không hút một điếu nào, kể cả khi được bạn bè mời.”

Bỏ thuốc vì sự lên tiếng của cộng đồng

Anh Trần Thanh Trung, 33 tuổi, xã Nghĩa Dũng, thành phố Quảng Ngãi quyết tâm bỏ thuốc vì sự lên tiếng của những người xung quanh. Anh Trung cho biết: “Phải công nhận trước đây mình rất tệ, mình hút thuốc mọi lúc, mọi nơi. Ở cơ quan, ở quán café, ở nhà hoặc khi đi đâu đó mà ngồi rãnh là hút…Nhưng sau đó mình bị mọi người ý kiến nhiều quá, nhất là các chị em ở cơ quan. Và rồi mình quyết định bỏ thuốc. Thời gian đầu rất chật vật nhưng rồi mình cũng đã làm được.”

          Người hút thuốc mang bệnh đã đành, thật đáng tiếc khi những người không hút thuốc lá phải mang bệnh và chết cùng với người hút thuốc lá. Mỗi ngày, trên thế giới có hàng chục triệu người không hút thuốc phải chết oan vì những bệnh do thuốc lá mang lại. Thế nhưng, tình trạng phải sống chung với khói thuốc lá vẫn diễn ra hàng giờ trên hầu hết mọi nơi.

Duy trì việc bỏ thuốc, mỗi người một cách

Bỏ thuốc không phải dễ, duy trì việc bỏ thuốc lại khó hơn. Thời gian đầu khi mới bỏ thuốc thường gặp rất nhiều khó khăn. Nhưng trong thực tế nếu quyết tâm bỏ thì mỗi người sẽ tìm ra cho mình 1 cách riêng để duy trì. Theo cách của anh Tài: “Thời gian đầu khi mới bỏ thuốc, khi chưa vượt qua được cám dỗ của thuốc lá tôi rất hạn chế tiếp xúc với những người hút thuốc lá vì sợ bị mời.”

Anh Phúc thì lại có cách khác: “Trước đây mình có thói quen hút thuốc khi ở một mình (vì sợ ảnh hưởng người khác), nên thời gian đầu mới bỏ thuốc mình không để cho có lúc nào ngồi một mình. Ở chỗ làm thì có mọi người rồi, làm việc về là mình chơi với con, rồi xem ti vi cùng vợ.”

Còn với anh Trung: “Mình vốn đã mập, lại làm văn phòng ít vận động, sau khi bỏ thuốc lại càng tăng cân, lại cộng thêm cảm giác thèm thuốc và mệt mỏi vì thiếu thuốc nên mình hút lại. Đến lần thứ 3 thì mình quyết tâm phải bỏ thật vì mọi người lên tiếng quá. Mình quyết tâm đối phó với những khó khăn khi bỏ thuốc bằng việc tập thể thao. Những lúc thèm thuốc mình lại ra vận động. Không biết những người khác ra sao nhưng cách này rất có hiệu quả với mình. Kết quả vừa khỏe người lại vừa bỏ được thuốc.”

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu có thể ngăn ngừa được.  Từ bỏ thuốc lá là con đường duy nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh. Bỏ thuốc như thế nào và duy trì việc bỏ thuốc ra sao chỉ có bản thân mình mới tìm ra cách phù hợp với riêng mình./.    

                                                                            Kim Liên