Nguy cơ gia tăng cận thị ở trẻ trong mùa dịch

Khi sử dụng các thiết bị điện tử, mắt chúng ta phải tập trung vào 1 vật ở khoảng cách rất gần. Nếu tình trạng này kéo dài, cả người lớn và trẻ em đều dễ gặp các triệu chứng khô mắt, đau đầu, nhìn mờ, mỏi mắt. Ánh sáng xanh từ màn hình LED là nguyên nhân khiến mắt nhanh mỏi khi sử dụng điện thoại, máy tính.

          Đặc biệt, các chuyên gia nhãn khoa cho rằng, việc nhìn màn hình trong thời gian dài là nguy cơ gây cận thị và tăng độ nhanh ở trẻ nhỏ. Do đó, cha mẹ cần sớm có biện pháp bảo vệ mắt cho con trẻ để ngăn ngừa các tật khúc xạ về mắt nói chung và bệnh cận thị nói riêng ở trẻ trong mùa dịch.

          Bác sỹ Nguyễn Cao Cường, Phó giám đốc Trung tâm Mắt tỉnh Quảng Ngãi cho biết: "Để phòng các bệnh về mắt, phải cho mắt nghỉ ngơi, học một hai giờ phải cho nghỉ. Không học tập trung quá lâu. Khoảng cách nhìn vào màn hình phải đúng cự ly, bàn ghế ngồi đúng kích cỡ. Bổ sung dưỡng chất cho trẻ, tăng cường vitamin A, C. Khám định kỳ mắt cho trẻ 6 tháng một lần. Phải thường xuyên 3 tháng hoặc 6 tháng kiểm tra độ kính cho trẻ nếu không sẽ nhức mỏi mắt, gây nhược thị. Thường xuyên bổ sung các chất dinh dưỡng cho trẻ ví dụ vitamin, ăn uống các loại trái cây bổ sung dinh dưỡng cho mắt."

          Số lượng trẻ em khám mắt do thị lực kém xuất hiện nhiều hơn trong giai đoạn các em phải ở nhà để phòng dịch COVID-19. Nguyên nhân do bên cạnh việc học online, nhiều trẻ liên tục giải trí với các trò chơi trên mạng, xem tivi… Khi hằng ngày trẻ xem tivi nhiều hơn 2 giờ đồng hồ với khoảng cách từ mắt tới màn hình dưới 3m, sẽ làm thị lực suy giảm rất nhanh.

          Bác sỹ Cường cho biết thêm: "Ngay cả khi không dùng các thiết bị điện tử, xem ti vi, thì việc trẻ ở trong nhà với không gian hẹp quá lâu, tầm nhìn ngắn cũng khiến thị lực không còn như trước. Trong khi, ánh sáng tự nhiên và hoạt động thể chất bên ngoài đóng vai trò quan trọng đối với tình trạng sức khỏe của mắt, đặc biệt ở trẻ 7-14 tuổi. Trẻ ít tham gia các hoạt động ngoài trời, nhất là ở thành phố, cũng là yếu tố nguy cơ khởi phát cận thị nên phụ huynh cần hết sức chú ý."

          Phụ huynh nên hướng dẫn trẻ tập luyện mắt bằng cách nhìn ra từ cửa sổ, ban công, đặc biệt nhìn ra các khoảng xanh sẽ làm giảm nguy cơ cận thị tăng độ. Các phụ huynh cần thường xuyên nhắc nhở trẻ khi đọc, viết, cần ngồi thẳng lưng, không nên nằm đọc sách, vừa ăn vừa xem tivi…

          Nên cho trẻ khám mắt định kỳ từ 3 đến 6 tháng một lần và dành ít nhất một giờ mỗi ngày cho trẻ hoạt động thể chất ngay tại nhà, rời xa máy tính, tivi hoặc điện thoại. Việc dành thời gian giúp trẻ hoạt động thể chất ngay tại nhà đòi hỏi sự kiên trì của các phụ huynh. Cha mẹ cũng nên hướng dẫn con áp dụng quy tắc nghỉ ngơi 20 giây sau 20 phút sử dụng màn hình và hướng ánh mắt nhìn đi nơi khác ở khoảng cách hơn 20m. Bên cạnh đó, thường xuyên nhắc trẻ chớp mắt khi nhìn vào màn hình và cần cho trẻ ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A.

          Việc bổ sung dưỡng chất những dưỡng chất cần thiết cho mắt như: Omega-3, kẽm, vitamin A, C và E có thể từ bữa ăn hàng ngày hoặc thực phẩm chức năng nhưng phải có sự hướng dẫn của bác sỹ.

                                                                    Bài, ảnh: Kim Liên