Bệnh Gout và chế độ ăn uống, luyện tập

Cũng như nhiều bệnh lý chuyển hóa khác như đái tháo đường, rối loạn lipid máu, béo phì, những năm gần đây bệnh Gout trở nên thường gặp trong cuộc sống. Điều này cũng gần như tất yếu với sự thay đổi đáng kể về lối sống và các điều kiện kinh tế - xã hội hiện nay. Trong đó, chế độ ăn uống và luyện tập có tác dụng hỗ trợ rất lớn trong việc điều trị và hạn chế những biến chứng nặng của bệnh.

Đối với bệnh guot mạn tính ngoài việc duy trì chế độ dùng thuốc thì vấn đề ăn uống mấu chốt là không ăn một lúc nhiều chất đạm, hạn chế tới mức tối đa thức uống có cồn.

Chế độ ăn uống không thể thay thế được các thuốc điều trị bệnh Gout, nhưng có một vai trò quan trọng trong điều trị, góp phần giúp bệnh Gout và các bệnh kèm theo dễ kiểm soát hơn. Chế độ ăn uống càng quan trọng hơn khi người bệnh bị dị ứng với các thuốc làm giảm acid uric máu, hoặc vì một lý do nào đó không sử dụng được các thuốc này. Chế độ ăn uống còn là biện pháp chính, không thể thiếu được trong việc phòng ngừa bệnh Gout cho những người có tăng acid uric máu đơn thuần.

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống thì việc luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên cũng góp phần điều trị và hạn chế những biến chứng của bệnh.

         Theo các chuyên gia, luyện tập, vận động giữ vai trò rất quan trọng trong việc phòng biến chứng của bệnh Gout,về vấn đề vận động bệnh nhân duy trì vận động đều đặn, còn khi guot có biến chứng rồi việc vận động rất là khó khăn và người bệnh phải tự tìm phương pháp vận động thích hợp với những tổn thương đã có.”

Một chế độ sinh hoạt và tập luyện hợp lý là rất quan trọng cho bệnh nhân Gout. Người bệnh nên thường xuyên ngâm chân bằng nước ấm vào các buổi tối, nhưng lúc lên cơn đau thì không nên ngâm. Cần tránh những căng thẳng, stress, tránh thức khuya, hay bị lạnh do giầm nước mưa. Nên đi bộ mỗi ngày 30 phút.

Gout là bệnh không thể chữa khỏi hoàn toàn, nên việc phát hiện bệnh ở giai đoạn càng sớm cũng như tuân thủ chế độ ăn uống và luyện tập sẽ đem lại hiệu quả trong quá trình điều trị. Hạn chế bệnh chuyển sang mãn tính, tránh được những biến chứng nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh./.

                                                                                                 Kim Liên